Калькулятор сна предназначен для расчета лучшего времени пробуждения.
Достоверно известно, что человеческий сон состоит из 2х фаз:
- - быстрый сон, который длится около 20 минут;
- - медленный сон, продолжительностью примерно два часа.
Фазы сна чередуются между собой. Пока идет медленный сон, организм восстанавливает силы, а во время быстрого проходит «тест» внутренних органов и отдых.
Именно поэтому человек разговаривает во сне во время быстрой фазы, т.к. мозг активен в это время. Просыпаться, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, надо как раз на этой фазе. Именно для расчета фаз сна и создан данный онлайн калькулятор.